El CrossFit se ha convertido en una de las modalidades de entrenamiento más populares en todo el mundo. Su combinación de fuerza, resistencia y movilidad lo convierte en un desafío completo para cualquier persona que decida embarcarse en esta disciplina.
Pero, ¿qué pasa cuando un mujer de 52 años decide probar suerte en el mundo del CrossFit? Es precisamente la historia de Shellie Edington, una mujer que pasó de no poder hacer una flexión a convertirse en ganador de los CrossFit Games.
En el año 2015, Shellie se encontraba en el peor estado físico de su vida. Luchaba con su peso y no podía realizar actividades físicas básicas como correr o hacer una simple flexión de brazos. Decidió que era hora de hacer un cambio en su vida y se apuntó a un gimnasio local que ofrecía clases de CrossFit.
Shellie se enfrentó a un camino desafiante desde el principio. No estaba acostumbrada a los entrenamientos intensos y se sentía intimidada por los demás miembros del gimnasio, que parecían estar en un nivel completamente diferente al suyo. Sin embargo, decidió no rendirse y comenzó a asistir a las clases regularmente.
Con el tiempo, Shellie logró mejorar su fuerza y su resistencia. Poco a poco fue capaz de hacer flexiones, levantar mayores pesos y correr largas distancias. Su dedicación y esfuerzo no pasaron desapercibidos por su entrenador, quien la animó a participar en los CrossFit Games, una competición anual que reúne a los atletas más destacados de esta disciplina.
Shellie aceptó el desafío y decidió prepararse para los CrossFit Games. Entrenó duro durante meses, siguiendo una rutina de ejercicios específicamente diseñada para mejorar su rendimiento. También adaptó su dieta, consumiendo alimentos ricos en proteínas y nutrientes que beneficiaban su recuperación y desarrollo muscular.
Finalmente, llegó el día de los CrossFit Games. Shellie estaba nerviosa pero emocionado por la oportunidad de demostrar su progreso y competir con atletas de todo el mundo. A medida que avanzaban las pruebas, Shellie sorprendió a todos con su fortaleza y determinación.
A pesar de competir contra atletas mucho más jóvenes y experimentados, Shellie logró mantenerse al ritmo y superar varios obstáculos físicos durante las diferentes pruebas. Su extraordinario progreso y dedicación la llevaron a obtener el primer lugar en su categoría de edad.
Esta increíble historia de superación demuestra que nunca es tarde para comenzar a cambiar nuestro estilo de vida. Aunque Shellie comenzó su viaje hacia la salud y la forma física a los 52 años, logró alcanzar un nivel de condición física que muchas atletas más jóvenes envidiarían.
El caso de Shellie también resalta los beneficios del CrossFit como una modalidad de entrenamiento completo. No solo mejora la fuerza y la resistencia, sino que también fomenta la motivación, el trabajo en equipo y la superación personal.
Si estás buscando una forma de ejercicio que te desafíe y te motive a mejorar tu forma física, el CrossFit puede ser una excelente opción. Aunque puede resultar intimidante al principio, como lo fue para Shellie , con perseverancia y dedicación es posible lograr resultados increíbles.
Así que no importa la edad que tengas o cuál sea tu estado físico actual, siempre es un buen momento para comenzar a cuidar de tu salud. Si Shellie pudo pasar de no poder hacer una flexión a ganar los CrossFit Games, ¿quién dice que tú no puedes lograrlo? ¡Empieza hoy mismo tu propio viaje de transformación!
Fuente: Prevention.com
